BMI 質數與龐德拉爾指數

BMI 質數是你的 BMI 除以 25（正常體重的上界）。BMI 質數恰好等於 1.0 代表你正好在正常體重邊界上。小於 1.0 表示正常或過輕；大於 1.0 表示過重或肥胖。

BMI 質數公式： BMI 質數 = BMI ÷ 25

範例：BMI 22 → BMI 質數 = 22 ÷ 25 = 0.88（健康）
範例：BMI 28 → BMI 質數 = 28 ÷ 25 = 1.12（過重）

龐德拉爾指數 (PI) 用身體質量與身高三次方的比例來衡量（kg/m³），某些研究者認為這對於身材特別高或特別矮的人更準確。成人健康範圍約為 11–15 kg/m³。

龐德拉爾指數公式： PI = 體重(kg) ÷ 身高(m)³

例如：身高 1.75 公尺、體重 75 公斤的人：PI = 75 ÷ (1.75³) = 75 ÷ 5.36 = 14.0（健康範圍）

兒童及青少年 BMI（2–17 歲）

本計算機設計用於成人（18 歲以上）。對兒童和青少年，BMI 的解釋方式不同，因為隨著年齡和性別的變化，身體組成變化巨大。與成人使用固定門檻不同，兒童 BMI 是以百分位數解釋，相對於同齡同性別的其他兒童。

百分位數範圍體重分類
低於第 5 百分位過輕
第 5 至第 85 百分位（不含）正常體重
第 85 至第 95 百分位（不含）過重
第 95 百分位及以上肥胖

若要取得年齡和性別特定的百分位結果，請使用 兒童 BMI 計算機（2–19 歲），這是臨床驗證的工具。

什麼是 BMI

身體質量指數 (BMI) 是一項簡單的篩檢工具，根據身高和體重估算體脂肪。它由比利時數學家阿道夫·凱特勒在 1830 年代開發，現已被全球醫生、營養師和衛生組織廣泛使用，作為快速評估體重狀態的方式。

公式很簡單：

公制： BMI = 體重(kg) ÷ 身高(m)²

英制： BMI = (體重(lbs) × 703) ÷ 身高(inches)²

如何使用此計算機

輸入身高和體重（支援公制和英制），計算機自動計算 BMI 值並顯示 WHO 分類。

公式與原理

公制：BMI = 體重(kg) ÷ 身高(m)²。英制：BMI = 體重(lbs) × 703 ÷ 身高(inches)²。

計算範例

身高 175 cm、體重 70 kg：BMI = 70 ÷ 1.75² = 22.9（正常體重範圍）。

專家建議

BMI 不區分肌肉和脂肪——運動員可能 BMI 偏高但體脂很低。搭配腰圍和體脂率使用更完整。亞洲人標準：≥23 過重、≥27 肥胖。